ул. Раковская, 12, офис 8
Психолог при раздражительности
Психолог при раздражительности
Раздражение – распространенное эмоциональное состояние, с которым сталкивается человек в повседневной жизни. Если же из-за раздражительности ухудшается качество жизни и отношения с другими людьми, это повод обратиться к психологу за помощью.
Цена: 130 BYN
Обо мне
Обо мне
Я практикующий психолог. Практикую с 2015 года. Закончила БГПУ им. М. Танка в 2003 году по специальности «Практическая психология», прошла три квалификационные ступени МГИ, в работе совмещаю гештальт-подход и телесно-ориентированную терапию. Пять лет работала в городской наркологии, на базе которой запускала реабилитацию для зависимых людей.
Как справиться с повышенной раздражительностью
Раздражительность – неприятная, но вполне естественная эмоция на раздражающие человека факторы. Людям с повышенной раздражительностью в особенности сложно переносить стыд, разочарование, вину, обиду и другие чувства. По этой причине они часто отвечают повышенной агрессией тем, кого считают виноватым в ситуации.
Опасность повышенной раздражительности в том, что она лишает человека контроля над своими эмоциями и способности рационально мыслить. В результате человек принимает неправильные решения, ведущие к конфликтам и социальной изоляции. Помимо этого, злость неосознанно может быть направлена на себя: человек начинает критиковать себя и подвергать избыточному риску.
Есть несколько признаков, по которым можно определить, что с раздражительностью и гневом нужно работать:
- Повышенная настойчивость и нетерпимость, постоянное чувство недовольства.
- Сложно контролировать собственные эмоции.
- Возникают конфликты и напряженные отношения с людьми.
- Употребление алкоголя для снижения раздражительности.
- Возникают проблемы в личной жизни, на работе или учебе.
Как бороться с гневом и раздражительностью? Некоторые стараются избегать ситуаций, вызывающих раздражение. Однако полностью исключить раздражающие факторы не получится, поэтому игнорирование собственной агрессии не является решением проблемы. Человеку нужно признать и исследовать свою раздражительность, чтобы перестать быть заложником собственных эмоций.
Обращаясь к психологу, вы научитесь контролировать мысли, чувства и поведение в различных жизненных ситуациях. Одной из ключевых задач терапии станет развитие и укрепление психологической устойчивости, а также трансформация агрессивных проявлений в энергию для достижения целей без вреда окружающим.
Мой опыт
90%
Клиентов приходят по рекомендации, тех кому я уже помогла
10000+
Часов обучения
5
лет
Практики в учреждении здравоохранения
9
лет
Мой опыт по оказанию консультативной помощи
500+
Часов личной терапии
Мои услуги
Помощь психолога созависимым
Работа над личными границами и формирование здоровых отношений.
Гештальт терапия
Развитие осознанности и поиск баланса в жизни.
Онлайн-консультация психолога
Удобный формат психологической консультации, позволяющий получить профессиональную поддержку, не выходя из дома.
Индивидуальная консультация психолога
Индивидуальный подход к проблемам, укрепление уверенности и самооценки.
Психолог при эмоциональной зависимости
Помощь в нахождении гармонии между личными интересами и потребностями партнёра.
Психолог при абьюзе
Помощь в выходе из токсичных отношений и восстановлении контроля над своей жизнью.
Психолог при раздражительности
Помощь в управлении эмоциями, снижении уровня стресса и обретении спокойствия.
Телесно ориентированная терапия
Восстановление доверия к себе через работу с телом, проработка травм развития.
Работа с чувствами
Если вы часто испытываете стыд, вину, злость….
Психолог для поднятия самооценки
Формируя позитивное восприятие себя, мы создаем основу для успешной жизни.
Записаться на консультацию
Я свяжусь с вами в ближайшее время
Контакты
Мой кабинет находится в Минске, в пяти минутах от трех станций метро
-
Адрес
ул. Раковская, 12, офис 8 -
Телефон
+375 29 132 27 05 -
E-mail
vitteverr@gmail.com -
Время работы
Пн-Вc 9:00 — 21:00
-
-
Юридический и почтовый адрес: 220049 РБ, г. Минск, ул. Волгоградская 13–202
УНП 190871937
ООО «Лирида М» - Как меня найти Смотреть на карте
Если я не отвечаю на сообщение — не расстраивайтесь и не тревожьтесь, скорее всего, я работаю и отвечу сразу, как освобожусь
