ул. Раковская, 12, офис 8
Психолог при раздражительности
Психолог при раздражительности
Раздражение – распространенное эмоциональное состояние, с которым сталкивается человек в повседневной жизни. Если же из-за раздражительности ухудшается качество жизни и отношения с другими людьми, это повод обратиться к психологу за помощью.
Цена: 140 BYN
Обо мне
Обо мне
Я практикующий психолог, работаю с 2015 года. В практике опираюсь на гештальт-подход и телесно-ориентированную терапию, работаю бережно и в темпе, который вам подходит.
Имею высшее психологическое образование (БГПУ, Минск) и степень магистра психологии (БГУ, Минск). Более 5 лет работала в городской наркологии, участвовала в запуске реабилитационных программ для людей с зависимостями.
Для меня важно создать пространство, где можно быть собой, быть услышанным и постепенно выстраивать более устойчивую опору на себя.
Как справиться с повышенной раздражительностью
Раздражительность – неприятная, но вполне естественная эмоция на раздражающие человека факторы. Людям с повышенной раздражительностью в особенности сложно переносить стыд, разочарование, вину, обиду и другие чувства. По этой причине они часто отвечают повышенной агрессией тем, кого считают виноватым в ситуации.
Опасность повышенной раздражительности в том, что она лишает человека контроля над своими эмоциями и способности рационально мыслить. В результате человек принимает неправильные решения, ведущие к конфликтам и социальной изоляции. Помимо этого, злость неосознанно может быть направлена на себя: человек начинает критиковать себя и подвергать избыточному риску.
Есть несколько признаков, по которым можно определить, что с раздражительностью и гневом нужно работать:
- Повышенная настойчивость и нетерпимость, постоянное чувство недовольства.
- Сложно контролировать собственные эмоции.
- Возникают конфликты и напряженные отношения с людьми.
- Употребление алкоголя для снижения раздражительности.
- Возникают проблемы в личной жизни, на работе или учебе.
Как бороться с гневом и раздражительностью? Некоторые стараются избегать ситуаций, вызывающих раздражение. Однако полностью исключить раздражающие факторы не получится, поэтому игнорирование собственной агрессии не является решением проблемы. Человеку нужно признать и исследовать свою раздражительность, чтобы перестать быть заложником собственных эмоций.
Обращаясь к психологу, вы научитесь контролировать мысли, чувства и поведение в различных жизненных ситуациях. Одной из ключевых задач терапии станет развитие и укрепление психологической устойчивости, а также трансформация агрессивных проявлений в энергию для достижения целей без вреда окружающим.
Мой опыт
90%
Приходят по рекомендациям
10 000+
Часов обучения и повышения квалификации
5
лет
Опыт работы в медучреждении
10
лет
Практика консультаций
500+
Часов личной терапии
Мои услуги
Психолог по отношениям
Если интерес к себе и самоисследование для вас важно, то группа — это именно то место, где это возможно
Психолог при алкогольной зависимости
Если интерес к себе и самоисследование для вас важно, то группа — это именно то место, где это возможно
Помощь психолога созависимым
Работа над личными границами и формирование здоровых отношений.
Гештальт терапия
Гештальт-терапия — это работа с осознанностью, чувствами и жизненными выборами. Подходит для тех, кто хочет лучше понимать себя и свои отношения.
Онлайн-консультация психолога
Удобный формат психологической консультации, позволяющий получить профессиональную поддержку, не выходя из дома.
Индивидуальная консультация психолога
Индивидуальный подход к проблемам, укрепление уверенности и самооценки.
Психолог при эмоциональной зависимости
Помощь в нахождении гармонии между личными интересами и потребностями партнёра.
Психолог при абьюзе
Помощь в выходе из токсичных отношений и восстановлении контроля над своей жизнью.
Телесно ориентированная терапия
Восстановление доверия к себе через работу с телом, проработка травм развития.
Работа с чувствами
Если вы часто испытываете стыд, вину, злость….
Психолог для поднятия самооценки
Работа с низкой самооценкой помогает восстановить уверенность в себе,
научиться опираться на собственные ценности и чувствовать внутреннюю устойчивость.
Травля, буллинг, моббинг
Психологическая поддержка при травле и буллинге:
помощь в восстановлении уверенности, границ и чувства безопасности.
Психотерапия зависимостей
Если вы чувствуете, что зависимость или отношения с ней стали проблемой —
психологическая поддержка может помочь разобраться и восстановить опору.
Групповая терапия у психолога
Если вам важно самоисследование и интерес к себе, группа может стать тем пространством, где это возможно.
Записаться на консультацию
Я свяжусь с вами в ближайшее время
Контакты
Кабинет в Минске — 5 минут пешком от метро Немига, Фрунзенская, Юбилейная площадь.
-
Адрес
ул. Раковская, 12, офис 8 -
Телефон
+375 29 132 27 05 -
E-mail
vitteverr@gmail.com -
Время
Пн-Вc 9:00 — 21:00
-
Как записаться
- Парковка рядом со зданием.
- Приём по предварительной записи.
- Онлайн-консультации — по договорённости.
- Вход с двух сторон, по вызывной панели (фамилия указана).
-
Связаться
Если я не отвечаю на сообщение — не расстраивайтесь и не тревожьтесь: скорее всего, я на сессии и отвечу, как только освобожусь (в течение дня).
