Телесно ориентированная терапия

Работа с телом

Если ты возродишь то, что есть в тебе,
Тогда то, что есть в тебе,
Станет спасением для тебя.
Если же ты не возродишь того, что есть в тебе,
Тогда то, что есть в тебе
Разрушит тебя — из Гностического Евангелия

Человеческая психика неразрывно связана с нашим физическим телом. Нередко душевные проблемы возникают не сами по себе, а в результате сильного стресса – как эмоционального, так и физического. В свою очередь, наши мысли, действия, решения и чувства отражаются на состоянии организма. Усталость, тревога, негативные эмоции имеют свойство накапливаться, и это, в свою очередь, блокирует энергию и вызывает так называемые «зажимы», которые приводят к различным заболеваниям.

По сути, человеческое тело – это своеобразный холст для всех его переживаний и эмоциональных состояний. Изначально он чист, но по мере того, как мы подавляем желания и чувства, мы заставляем их отпечатываться на нем. Справиться с психическими и эмоциональными проблемами призвана телесная терапия у психолога.

Определение понятия

Телесная терапия помогает пациенту обрести гармонию с собой, восстанавливая одновременно психическое и физическое здоровье. Она основана на базовом принципе «зажимов» в мышечных узлах и скоплениях, которые образуются под воздействием психосоматических факторов. Считается, что нарушения характера и поведения, связанные с ними, обычно проявляются еще в раннем возрасте.

Какие проблемы можно решить

Разумеется, сессия телесной терапии не является неким чудесным ритуалом, который мгновенно решит все жизненные трудности. Восстановление и защита своего здоровья — это постоянный и последовательный труд. Но есть ряд проблем, которые можно решить или хотя бы облегчить при регулярной телесно-ориентированной психотерапии, особенно в сочетании с другими формами терапевтического ухода:

• 1) хроническое подавленное состояние и высокая утомляемость;
• 2) неспособность расслабиться и повышенное напряжение;
• 3) ограниченное выражение эмоций;
• 4) потеря внутреннего удовлетворения жизнью;
• 5) трудности с развитием отношений с другими людьми;
• 6) постоянное недовольство, включая самокритичность;
• 7) низкая самооценка;
• 8) физическая и эмоциональная чрезмерная сдержанность;
• 9) различные психосоматические заболевания.

Как психолог может помочь

На сеансе психолог (телесный терапевт) предлагает специальные упражнения и занятия и наблюдает за поведением пациента в ходе их выполнения. Это позволяет выявить напряжение, проследить течение связанного с ним переживания и проработать выявленный симптом.

Если вам нужна телесно-ориентированная терапия в Минске, то вам поможет опытный психолог Виталия Пастушенко. Благодаря большому опыту работы и индивидуальному бережному подходу к каждому пациенту можно гарантировать положительную динамику в решении психологических проблем.